close
چت روم
مجله پزشکی و سلامت,تغذیه سالم و زیبایی پوست

مجله اینترنتی سلامت

مجله پزشکی و سلامت,بهداشت,تغذیه سالم و زیبایی پوست

سه شنبه 03 مهر 1397



آموزش 37حرکت بدن سازی با دمبل در خانه

آموزش 37حرکت بدن سازی با دمبل در خانه

شاید شما هم مثل من حال یا وقت رفتن به باشگاهها ی بدن سازی را نداشته باشید شما می توانید با مطالعه این آموزش تنها با دمبل در خانه نیز تمرین کنید

در این آموزش 37حرکت ازحرکاتی که فقط  نیازبه دمبل یا حرکاتی که نیاز به وسیله خاصی ندارند گرداوری شده است

این آموزش حاوی نام هر حرکت به همراه عکس های آن می باشد امیدوارم مورد رضایت شما قرار گیرد

از دوستانی که این آموزش مورد توجهشان قرار گرفته و تشکر کردند ممنونم، برای خودم هم جای تعجب دارد که این مطلب بالای 5000 بار دانلود شده است با اینکه مربوط به مطالب اصلی وبلاگ من نبوده است

آموزش 37حرکت بدن سازی با دمبل در خانه

برای دانلود کلیک کنید

پسورد :www.mahtarin.ir


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
  • تبلیغات

    قیمت هتل های مشهد
    آمار سایت
    • تعداد مطالب : 1970
    • تعداد نظرات: 340
    • بازدید امروز : 261
    • بازدید دیروز : 550